na czczo

A czemu? Trening na czczo to nic dobrego. BCAA jest konieczne. Ale posiłek przedtreningowy jest zbędny.

nic sie nie zmienilo w tej kwestii!! jesli chcesz spalic miecho - to cwicz na czczo! jesli nie chcesz - wypij przynajmniej bcaa (sporo bcaa a nie 3-5g) jak wyzej - posilek jest zbedny bcaa/eaa/wpc (czy inne) juz nie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-25 13:39:55

[...] different from zero) but did not shift to a positive value. These result suggest that physical exercise can restrain net muscle protein catabolism but does not directly promote net protein deposition in the postabsortive state. http://www.rodrigoborges.com/pdf/forca_19.pdf Z tych badań wynika że MPB jest minimalny podczas ćwiczeń na czczo

Trening na czczo to nic dobrego. BCAA jest konieczne. Ale posiłek przedtreningowy jest zbędny chyba kwestią umowną jest stwierdzenie, że porcja aminokwasów nie jest rodzajem posiłku. W ogóle stwierdzenie, że suplement jest konieczny a posiłek jest zbędny burzy się z pewną estetyką do której przywykłem. Posiłek przedtreningowy jest ważnym [...]

Mam np. coś takiego odnośnie np. katabolizmu przy ćwiczeniu na czczo http://jap.physiology.org/content/97/4/1379.full http://www.gnolls.org/2181/the-breakfast-myth-part-2-the-art-and-science-of-not-eating-breakfast/ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095528630400261X http://jap.physiology.org/content/99/6/2128.short [...]

Dobra, mam takie pytanko, czy przy IF, w DT +20% DNT -20% (Rekomp) 1. Muszę trenować treningiem polecanym przy LG, czy mogę moim 4-dniowym splitem? Przed treningiem 15g BCAA 2. W DNT mogę zrobić 15-20min lekkiego aero bez BCAA? Oczywiście trening i aero na czczo po około 16h postu, dopiero potem jedzonko.

moze byc po silowym, moze byc w dzien bez silowni. Nie ma to znaczenia. Interwałów nie rob na czczo

To ja jestem ciekaw dlaczego można na czczo przy IF wykonywać trening siłowy (który też jest interwałem w gruncie rzeczy), a nie wolno wykonywać klasycznych interwałów, kompleksów sztangowych czy crossfita?

Ja zaczynając diete od nowego tygodnia przygotowałem się już w weekend robiąc raz post 14h i w niedziele 16h oraz przyzwyczajenie do treningu siłowego na czczo. Szczerze wątpiłem iż dam rade podnieść nawet różowe hantle, lecz teraz widzę, że siła jest zaj**ista, nie mówiąc już o pompie :D

Imo BCAA przed rowerem zbędne nic Ci się nie stanie jak przejedziesz rowerem 2x10km. Jeżeli trening na czczo to możesz dać 10g BCAA przed lub samo białko, ww ładuj po treningu.

A ćwiczyć na czczo czy coś zjeść przed nimi ?

A mi wchodzi na czczo, chociaż miałem okrutny lęk psychiczny przed tym. Podać różowe ciężary?

Na czczo to po ilu jest godzinach? 4,8,16,24?

Masa ciała nie powinna nas interesować. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co 2 tygodnie rano na czczo. Jak one się zmieniają?

[...] oraz nie wykazuje aktywności progestagenowej, estrogenowej ani androgenowej. Lek jest szybko wchłaniany z przewodu pokarmowego, tmax wynosi 2 h po przyjęciu leku na czczo, dostępność biologiczna - 80-85%, nie wpływa na nią spożywanie pokarmu. Anastrozol wiąże się w 40% z białkami osocza. Metabolizm wątrobowy, głównym metabolitem jest [...]

[...] analogiczny do działania pochodnych sulfonylomocznika, ale w porównaniu z nimi jego stosowanie wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia hipoglikemii i hiperinsulinemii na czczo. Ze względu na szybkie działanie, kontroluje przede wszystkim poposiłkowe przyrosty stężenia glukozy we krwi. Szybko wchłania się z przewodu pokarmowego, tmax wynosi [...]

[...] i mam nadzieje, ze tak pozostanie:) DAA biore od wczoraj po 3g dziennie. Wczoraj dalem na noc, ale dzisiaj juz z rana i tym schematem bede jechal do konca opakowania (3g na czczo). Po skonczeniu opakowania zrobie badanie testa, zeby zobaczyc, czy faktycznie cos to w ogole dziala:P A tutaj fotka rzeczonego DAA: Serdecznie wszystkich pozdrawiam:)

Mi to by się przydało na motywację i chęć do roboty coś. L-Tyrozyna na czczo 500mg + 2 kapsułki rutinoscorbinu, wszystko popite czymś z cukrem w celu lepszego transportu np sok. Witamina C zwiększa wchłanialność L-Tyrozyny. Koniecznie na czczo, poczekać z posiłkiem 30-40 minut.

Hej Łukasz! wiem, że brałeś DAA. Właśnie zaopatrzyłem się w ten produkt, i mam pytanie. Jak go stosowałeś? ja zamierzam 3g rano i 3g przed snem. Ale mam pytanie- czy porcje poranną powinno się brac na czczo?czy z posiłkiem raczej?

Dobra, już znalazłem- 3 g na czczo także ja też tak bede to brał pozdro